We vallen direct met de deur in huis. Dit is geen programma waarbij je een standaard trainingsprogramma krijgt, een voorgekauwd voedingsschema krijgt in je mail en je in een Facebook-groep wordt gegooid met ‘gelijkgestemden’.
Wij gaan een stap verder in het ontwikkelen en begeleiden van onze clienten.
✖ Zie jij geen progressie meer in jouw trainingen?
✖ Heb je moeite om helderheid en duidelijkheid te creeeren in je dagelijks leven en in de toekomst?
✖ Ervaar je onnodige stress en brainfog
✖ Wil jij die stap maken naar wat je daadwerkelijk kan bereiken? Fysiek en mentaal..
EN WIL JIJ?
✅ Het bouwen van een krachtig, sterk en robuust fysiek wat elke uitdaging aan kan. Kracht & uithoudingsvermogen.
✅ Het ontwikkelen van gezonde en houdbare routines voor voeding & mindset wat je over 2 jaar nog steeds kan uitvoeren.
✅ Leren wat voeding doet met jouw prestaties zonder restricties.
✅ Het ontwikkelen van een rustige, maar doelgerichte mindset. Stress-verminderen & meer rust creeeren in drukke tijden.
Bart – 30 – meer dan 7 jaar ervaring in het begeleiden en coachen van atleten. CrossFit atleten, Iron-man deelnemers, hardlopers & (semi) prof basketbal, rugby en voetbal atleten (league als non-league spelers)
Vandaag de dag wordt er vaak de nadruk gelegd op het bereiken van resultaten in een razendsnel tempo. Binnen 8 weken een fitte levensstijl, in 6 weken 5 kilo overtollig vet weg. De campagnes die het meest opvallen, schreeuwen vaak het hardst en beloven snelle transformaties als standaard resultaat.
Helaas verliezen veel mensen hierbij het besef van de werkelijke inspanning die nodig is voor het opbouwen en onderhouden van een krachtig en gezond lichaam, mentale welzijn en een gebalanceerd leven.
Bouwen aan een sterk lichaam vergt tijd en moeite, geen shortcuts. We begrijpen de behoefte aan resultaten en zijn klaar om direct aan de slag te gaan. Geen gedoe, geen excuses. Onze aanpak is concreet en resultaatgericht. Samen zetten we stappen richting een gebalanceerd en krachtig leven. Trial and error, zonder poespas. Bij ons geen standaard benadering, maar maatwerk. RX (as prescribed) betekent niet alleen medisch voorgeschreven, maar ook de juiste training op jouw maat.
Om deze reden staan wij voor je klaar. Ons doel is onze kandidaten te begeleiden naar een groter bewustzijn van hun behoeften en doelen. Wij gaan verder dan alleen fysieke training; we richten ons op het ontwikkelen van gezonde routines en benadrukken de invloed van voeding op zowel fysieke als mentale prestaties.
Ons programma kent 3 onderdelen. Training, Voeding & Mindset. De peilers waarop wij kunnen floreren en uitbouwen. Na een uitgebreide intake bouwen wij aan jouw roadmap gericht op de doelen die
we hebben vastgesteld.
• Op maat gemaakt trainingsplan gericht op jouw fysieke doelstellingen
• Rekening houden met blessure, preventie, werk/gym & niveau
• Video-instructies en instructies over uitvoering
• Afhankelijk van het doel: gerichte trainingsblokken
• Video-reviews & feedback op loggen
• Gebruik FITR.
• Online kennismakingsgesprek inclusief uitgebreide intake waarin we samen jouw doel(en) bepalen.
• Een persoonlijk macrobudget.
• Toegang tot de app waarin je alles kunt bijhouden.
• Ruim 2000 recepten tot je beschikking.
• Inspirerende blogs.
• Contact en support via de app VYTAL
• Maandelijkse check-in call.
• Dagelijkse mood checker en tracker (zowel FITR als VYTAL)
• Maandelijkse check-in calls om je progressie te bespreken en nieuwe handvaten te geven
• Online lessons die je kan toepassen in dagelijks gebruik en situaties
• Feedback momenten als we zien dat je niet logt. Wij zitten strak, maar kundig op jouw progressie.
Ben jij klaar om de knop om te zetten en aan de slag te gaan?
Wij staan klaar voor jou.
Om te kijken of wij jou ook daadwerkelijk kunnen helpen boek je eerst een kennismakingsgesprek in.
We willen niet dat je al betaald en wij niet de juiste coaching kunnen aanbieden. Niets is belangrijker dan een juiste klik tussen coach en atleet.
Druk op de onderstaande knop en je bent al een stap dichterbij dan gisteren.
€119 p/m
Gepersonaliseerde trainingschema’s gericht op jouw doelstellingen.
Maandelijkse check-in call
Feedback via FITR
Gebruik van voedingsapp Vytal
3 maanden traject
€629
3 Maanden traject met gepersonaliseerd training en voedingschema
Maandelijkse call over je training + feedback en aanpassingen
Voedingscoaching + maandelijkse call
24/7 Feedback via FITR en Vytal
Wordt begeleid door coaches van pro’s
Normale waarde: €900
€299 p/m
Alleen beschikbaar na het 3 maanden traject.
Toegang tot de voeding-en trainings App
Gepersonaliseerd trainingsschema
Gepersonaliseerd voedingsplan
Maandelijkse coachingcall
24/7 Feedback via FITR of Vytal
Het behalen van resultaat valt en staat met de klik tussen atleet en coach. Omdat wij ook nog eens online werken willen wij ervoor zorgen dat we op een lijn zitten. Ook afhankelijk jouw sportieve prestaties kunnen wij kijken of het matcht en wij de juiste hulp kunnen bieden.
Wij geloven in duurzame verandering en die komt niet als je maar voor 1 maand bij ons afneemt.
3 maanden is een ideale periode om te werken aan je eerste basisstappen gericht op voeding, sportprestaties en het vinden van balans tussen werk en prive. Deze 3 maanden geeft ons ook de tijd om jou beter te leren kennen en nog meer te kunnen fine-tunen waar nodig.
Daarnaast willen we niet dat je 1 maand afneemt en daarna stopt. Wij geven je die kickstart voor 3 maanden en dan beslis je of je daarna zelf doorgaat of het maandelijkse pakket afneemt (training of coaching)
Online training is alleen gericht op trainingprogramma’s en het verbeteren van jouw sportieve prestaties. Hierbij krijg je wel toegang tot de Vytal app – maar zit geen coaching bij.
Online coaching richt zich op alles. Van training tot voeding tot aan mentale weerbaarheidstrainingen en feedback sessies om jou als atleet/persoon te laten doen excelleren.
Iedereen moet ergens beginnen en dat vinden wij alleen maar TOP! Zo kunnen wij jou op de juiste manier de basis bijbrengen en een ijzersterke fundering bouwen voor jouw sportieve toekomst.
Ongeacht jouw sportieve niveau en fitness-level kunnen we helpen met het behalen van jouw doelen.
Wij begeleiden zowel beginnende sporters als professionele atleten.
Nee, een voedingsplan werkt voor een korte tijd. Dit willen we juist niet. Je wilt werken aan duurzame resultaten. Daarom werken we met een macrobudget, binnen dat budget heb jij veel ruimte om te eten wat jou voedt en waar jij blij van wordt. Wel kun je kiezen uit ruim 1700 recepten om het voor jou zo makkelijker te maken!
Ja zeker! Veel van mijn klanten ervaren dat het goed te combineren is met gezin. Door de vele recepten in de app kun je als gezin een gerecht kiezen wat jullie lekker vinden en wat binnen jouw doel(en) past. Deze recepten kun je ook nog eens direct in je online boodschappenmandje gooien van de AH!
Dit is geen enkel probleem. Ik heb verschillende klanten die goede resultaten boeken en intoleranties hebben. In de app kunnen we producten uitvinken zodat je geen recepten te zien krijgt waar dit in zit.
Indien je herstellende bent van een blessure helpen wij je weer op weg om naar de basis te komen. Wij hebben veel ervaring met het begeleiden in revalidatie. Van topsportblessures (gescheurde banden en breuken) tot aan hernia-revalidaties.
Raak je geblesseerd tijdens het traject, dan kan je van ons een hands-on aanpak verwachten om je te helpen in het herstel.
Ja, tenzij je een complete home-gym hebt met alles erop en eraan hoeft het niet. Maar wij prefereren dat je naar een sportschool gaat voor je specifieke trainingen. Ook als je doelstellingen meer in de ‘cardio’ sectie zitten, moeten we krachttraining kunnen uitvoeren.
Dit bespreken we verder tijdens onze intake.