Personal Training in Uithoorn
Performance Based Training
Strength, Conditioning, Voeding & Leefstijl
Gericht op JOUW doelstellingen en niveau
Personal Trainer Uithoorn
Als personal trainer – ik opteer liever de term Strength & Conditioning Coach – richt ik mij op het verbeteren van (sport)prestaties. Dit kan zijn op competitief vlak, maar ook in het dagelijks leven. De thuisbasis voor alle trainingen is Uithoorn.
Als coach zorg ik ervoor dat we jouw doelen in kaart brengen, maar ook waar wij als eerste aandacht aan moeten besteden. Ik ga verder dan alleen even een uurtje kapot gaan, zweten en weer door. Ik analyseer je movements, waar je pijnpunten zitten en daar gaan wij als eerste mee aan de slag. We werken zo efficient mogelijk waardoor de pijntjes en klachten als eerst verdwijnen. Daarna gaan we pas naar het prestatie-vlak kijken.
Performance Based
Ik begeleid veel – jonge – sporters die de stap maken naar top of professioneel niveau. Dit doe ik fysiek in 1 op 1 trainingen als online. Wil je meer uit je sport halen, dan ben je bij mij aan het juiste adres.
Meer energie, kracht & conditie
Wil je graag doelgericht aan de slag, waarbij de focus niet ligt op afvallen maar juist op meer energie krijgen van je trainingen. Dan ga ik graag met jou aan de slag.
Mijn filosofie en gedachte is dat trainen op een duurzame manier moet worden uitgevoerd. Alleen maar tot het gaatje gaan levert geen resultaten op.
Show up, do the work and succeed is ons credo. Het resultaat volgt vanzelf.
Bart (links) al ruim 10 jaar ervaring in de kracht en fitnesswereld. Almara (rechts) is sportdietist en gedragsdeskundige. Samen runnen zij RXTraining & RXNutrition.
Ervaring & certificaten Bart
StrengthCoachNetwork (2020)
CrossFit L1/L2, anatomy (2017)
Eleiko Tactical Strength Course
Personal Training
Ik hanteer een minimum van 2x per week. 1x per week is mogelijk indien je daarnaast zelf ook sport.
• 60 minuten
• 8-10 weekse cycli gericht op jouw doel
• Nul-meting op InBody Scan
• Tips & schema voor thuis of op vakantie
Kosten
€499 per maand (8 trainingen)
10 Rittenkaart
€650 (incl. btw)
– Kan ook op eigen bedrijf worden gezet als ‘coaching’
– Vakantie’s, ziekte etc wordt aangepast in de factuur indien je per maand kiest.
Training + Voeding
Wil je naast personal training ook je voeding en algehele lifestyle veranderen of verbeteren? Dan kan je het aanvullen met ons voedingspakket. Dit wordt gedaan door mijn partner.
• Een persoonlijk macrobudget
• Toegang tot onze Vytal App
• Onbeperkt contact en support via de app
• Maandelijkse check in call
Kosten van training + voeding
€628 per maand (incl. btw)
€129 per maand indien je rittenkaart aanschaft.
Online Coaching
Sport jij zelf al bij een gym en heb je niet de behoefte aan 1-op-1 trainingen vanwege tijd. Dan kan je ook kiezen voor online coaching.
• Trainingsblokken per doel
• Trainingslog in onze App FITR
• Video-review en feedback
• Maandelijkse coachingcall
• 24/7 contact
• Alternatieve opties bij gebrek aan materiaal in de gym
Wij hebben al meerdere atleten online mogen begeleiden bij het klaarstomen voor grote events (CrossFit, World Police & Fire Games, Iron Mans en marathons)
Kosten per maand
€375 (incl. btw)
•Minimaal 3 maanden
PLAN JOUW INTAKE
De knop hieronder brengt jou naar het online intake formulier. Ik vind het belangrijk dat ik je de hulp kan aanbieden die jij nodig hebt en daarom neem ik alle aanvragen altijd zorgvuldig door. Dit om teleurstelling te voorkomen. Want ik wil dat investeren in jezelf een bewuste en positieve ervaring en keuze is.
REVIEWS
Al een lange tijd volg ik de online programming van Bart voor mijn CrossFit. Nadat ik aangaf om een halve Iron Man te gaan doen hebben we een plan gemaakt waardoor ik naast mijn drukke baan mij zo goed mogelijk on voorbereiden voor de Iron Man zonder dat ik mijn CrossFit kracht en power verloor.
Ik kwam bij Bart via een kennis en ik gaf aan dat ik best wel weinig energie had en dat ik steeds meer kleine pijntjes en moeite kreeg met dagelijkse bezigheden. Een jaar verder en ik voel mij sterker en fitter dan ooit. Naast dat de trainingen heel leuk zijn, denkt hij ook aan het menselijk aspect en relativeert daar waar jij misschien heel negatief bent in iets positief.
Na een vervelende periode met Covid ben ik aan de slag gegaan bij Bart. Nu heb ik wat conditie ingeleverd wat misschien niet meer terugkomt, maar de pijntjes nemen af en ik voel mij sterker worden. Waardoor ik ook mijn sport goed kan uitvoeren.
MENU
Programma’s
Personal Coaching
Fitr App
Over
Contact
CONNECT
Contactgegevens
The RXTraining Method
KVK: 74651072
BTWNR: NL214557388B01
1185SZ Amstelveen