Eet slim, Leef Sterk.
Weinig energie tijdens het sporten? Gaan je sportprestaties niet meer vooruit en heb je geen idee hoe voeding in jouw voordeel kan werken?
In mijn traject leer ik jou voedzame & bewuste keuzes te maken die je ondersteunen bij de dagelijkse (sport)prestaties. Wat het doel ook is: meer liften, sneller rennen of om energieker de dag door te komen. Alles valt of staat met voeding en een duurzame leefstijl. Bij mij word je niet op een strict dieet gezet en ook krijg je geen kant-en-klaar voedingsschema. Samen gaan we aan de slag om te kijken wat voor jou het beste werkt. We gaan bouwen aan gewoontes waar jij de rest van je leven profijt van hebt!
Door een uitgebreide intake en kennismakingsgesprek leer ik meer over jou en wie de persoon is achter het doel. Aan de hand daarvan kiezen we een macrobudget dat bij jou past. Gaandeweg zullen we hier over in gesprek blijven gaan en aanpassen waar nodig. Daarnaast blijf ik met je in contact voor support en om antwoord te geven op al jouw vragen via de app en in onze maandelijkse call.
Almara (29) is jouw coach op het gebied van nieuwe en bewuste keuzes maken met voeding.
Voeding is brandstof voor jouw prestaties.
Mijn aanpak
Ik geloof niet in het standaard one-size-fits all coachen. Elk persoon is uniek en daarom coach ik op een manier die volledig is afgestemd op jouw individuele behoeften en doelstellingen.
Wat maakt mij anders?
Holistische visie: Mijn coaching gaat verder dan alleen voeding. Het is een wisselwerking tussen voeding en je levensstijl, inclusief slaappatroon, stressbeheer en fysieke activiteit.
Duurzame verandering: Snelle oplossingen leiden vaak tot niet blijvende resultaten. Samen richten wij ons op het creëren van veranderingen in je eetpatroon en levensstijl die op de lange termijn vol te houden zijn. We werken samen aan haalbare en meetbare doelen die je kunt handhaven zonder dat het je leven drastisch omgooit.
Maatwerk: Bij mij krijg je geen off-the-shelf voedingsplan wat gemaakt is voor de gemiddelde persoon. Ik kijk naar alles wat jou bezig houdt in het leven en dit vertaal ik naar het juiste macrobudget voor jou in overleg met jou.
Betrokken en betrouwbaar: Ik ben er voor jou tijdens dit traject. Of het nu gaat om even je verhaal kwijt te kunnen of omdat je een schop onder je hol nodig hebt! Je moet het zelf doen, maar hoeft het niet alleen te doen!
RX is het symbool van het Latijnse woord ‘recipere’. Iets wat vaak op doktersbriefjes voorkomt om beter te worden. RX staat voor ons als het recept wat jij nodig hebt om jouw doelen te bereiken!
Mijn trajecten
Gewoontes aanpassen & doelen behalen kost tijd. Hierom hanteer ik een minimale coaching van 3 maanden. Zo gaan we stap voor stap aan de slag en heb jij de tijd om jezelf nieuwe gewoontes aan te leren op gebied van voeding en mindset. Wil je langer met mij aan de slag? Bij 6 maanden coaching beloon ik dat in de prijs!
Na het afronden van het 3 traject kun je overstappen op maandelijkse coaching, hierbij wordt geen minimaal aantal maanden toegepast.
Gratis kennismakings-gesprek.
Ben je nieuwsgierig geworden maar heb je toch nog vragen? Plan een gratis kennismakingsgesprek in en we spreken elkaar snel!
Eenmalig adviesgesprek
Heb jij (nog) geen behoefte aan coaching maar zit je met wat vragen en wil je wel een concreet advies? Boek dan een eenmalig adviesgesprek in!
In dit gesprek:
• Neem ik jouw voedingspatroon onder de loep.
• Geef ik antwoord op al jouw vragen.
• Houd ik rekening met jouw leefstijl.
• Krijg jij een uitgebreid verslag van mij zodat je hier altijd op kunt terugvallen.
€99
Maandelijkse coaching
• Online kennismakingsgesprek inclusief uitgebreide intake waarin we samen jouw doel(en) bepalen.
• Een persoonlijk macrobudget.
• Je eigen voedingsapp waarin je alles kunt bijhouden.
• Ruim 1700 recepten tot je beschikking.
• Inspirerende blogs.
• Onbeperkt contact en support van mij via de app.
• Maandelijkse uitgebreide check-in call.
€150*
Transformatie & Reviews
Veelgestelde vragen
Nee zeker niet. Het getal op de weegschaal is voor mij het minst interessant. Ik wil dat jij jezelf goed leert voeden. Is het gevolg daarvan een paar kilo minder? Dan is dat leuk meegenomen. Het belangrijkste is dat jij op een duurzame manier aan je doel gaat werken.
Nee, een voedingsplan werkt voor een korte tijd. Dit willen we juist niet. Je wilt werken aan duurzame resultaten. Daarom werken we met een macrobudget, binnen dat budget heb jij veel ruimte om te eten wat jou voedt en waar jij blij van wordt. Wel kun je kiezen uit ruim 1700 recepten om het voor jou zo makkelijker te maken!
Ja dit kan zeker. Het leven vraagt om flexibiliteit en daarom blijven wij samen in gesprek gaan om te kijken wat voor jou haalbaar is.
Dat kan zeker!
Ik werk samen met www.rxtrainingmethod.com , op de website vind je 3 verschillende trainingprogramma’s voor verschillende niveaus.
Ja zeker! Veel van mijn klanten ervaren dat het goed te combineren is met gezin. Door de vele recepten in de app kun je als gezin een gerecht kiezen wat jullie lekker vinden en wat binnen jouw doel(en) past. Deze recepten kun je ook nog eens direct in je online boodschappenmandje gooien van de AH!
Dit is geen enkel probleem. Ik heb verschillende klanten die goede resultaten boeken en intoleranties hebben. In de app kunnen we producten uitvinken zodat je geen recepten te zien krijgt waar dit in zit.
Wat goed dat je wilt starten! Klik op het traject dat je wilt starten en volg de stappen. Eerst plannen we een kennismaking in. Dit is uiteraard zonder kosten. Wanneer we besluiten een match te zijn stuur ik jou een betaallink en gaan we van start!
Betalingen worden standaard maandelijks afgeschreven of in 1 x betaald worden. Waar jouw voorkeur ligt!
Minimale afname is 3 maanden.